Yoga - Hatha

Hatha-Yoga zählt zu den beliebtesten Yoga-Varianten.  Hier stehen der Körper, die Atmung und Meditation im Mittelpunkt.

Durch eine Kombination von Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atmung) soll Flexibilität und Geduld gefördert werden. Dadurch erlangt ihr ein verstärktes Bewusstsein für euren eigenen Körper.  Auch Stress kann durch Hatha-Yoga reduziert werden, zudem werden Verspannungen minimiert und Blockaden gelöst.