Power Pilates

Mit unserem Kurs Power Pilates bieten wir euch eine Weiterentwicklung des klassischen Pilates an. Das klassische Pilates wurde vor mehr als 80 Jahren von Joseph Pilates erfunden. Das Ziel war und ist die Stärkung der zentralen Muskulatur, eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke und die Verbesserung der Ausdauer. Beim Power Pilates bleibt das Ziel erhalten, wird aber durch neue Erkenntnisse der Sportmedizin und Physiologie angepasst. Wir nutzen dafür Übungen für einen ganzheitlichen Mukelaufbau, diese werden gemischt mit Pilates Core Übungen, Barre (Fitnessübungen basierend auf Ballet und Tanz) und Elementen aus dem Karate.